Quel matériel je dois avoir pour suivre la programmation ?

Tout le matériel que tu retrouveras sur une course HYROX — simple, fonctionnel et standardisé dans le monde entier :Row pour la station Row SkiErg pour la station SkiZone de Sled Push et Sled Pull avec les charges officielles de compétitionKettlebells pour le Farmer’s CarrySandbag pour les Sandbag LungesWall Balls pour la dernière stationEt bien sûr, suffisamment d’espace au sol pour les transitions de Running entre chaque stationEn résumé : le même matériel que sur le jour de la course — pas de surprise, juste de la performance pure.

WYS HYROX

Prépare-toi comme un(e) vrai(e) athlète HYROX !
Que tu vises un nouveau record sur ta prochaine course, que tu prépares une course en solo ou en double, ou que tu veuilles simplement progresser toute l’année, le programme WYS HYROX est ta meilleure arme pour performer, te dépasser et construire une progression intelligente et durable

Crée et programmée par Willy Georges (Multiple CrossFit Games Athlete et spécialiste de l’entraînement Hybride)

Le programme wys hyrox:

MAXIMISEZ VOTRE POTENTIEL ATHLÉTIQUE !

Le programme WYS HYROX est une préparation complète, progressive et structurée, conçue pour toutes celles et ceux qui veulent performer sur leur prochaine course HYROX, mais aussi pour celles et ceux qui souhaitent s’entraîner toute l’année de manière spécifique, encadrée et efficace.

Pour qui est-ce ?

Que tu sois un(e) athlète cherchant à préparer efficacement sa prochaine course HYROX — en solo ou en double —, que tu vises à battre ton record personnel ou que tu te lances dans ton tout premier HYROX, ce programme t’apporte une méthode claire, cohérente et durable pour progresser semaine après semaine, sans tomber dans le surentraînement ni risquer la blessure.

Conçu par Willy Georges (Multiple CrossFit Games Athlete et spécialiste de la préparation hybride), le programme t’aide à devenir plus fort(e), plus rapide, plus endurant(e) et plus efficace dans chaque zone de course.

VOLUME ET STYLE

Chaque semaine, tu retrouveras 5 entraînements de 60 à 90 minutes, plus une récupération active optionnelle, organisés selon des cycles de travail précis : Base, Construction, Surcharge et Décharge (Deload).

Cette structure garantit une progression constante et maîtrisée, te permettant d’élever ton niveau de performance tout en respectant ton corps en lui permettant de récupérer et de s’adapter régulièrement.

Les séances combinent un travail complet :

Course à pied spécifique (VO₂max, seuil, tempo, endurance fondamentale)
Force fonctionnelle et endurance de force
Travail de vitesse, d’explosivité et de transitions sous fatigue
“Compromised run” pour apprendre à courir efficacement après chaque station
Simulations HYROX partielles pour t’habituer à la réalité de la compétition

Tu travailleras toutes les stations HYROX : sled push/pull, farmers carry, lunges, wall balls, ski erg, row, burpees broad jump… tout ce qu’il faut pour être prêt(e) le jour J.

Le programme existe en deux niveaux : Open et Pro, afin de s’adapter à ton expérience, ton rythme et tes objectifs.
Tu y retrouveras également un travail de prévention, de mobilité et de renforcement spécifique, pour progresser durablement et rester en pleine forme toute l’année.

Objectif : te permettre de performer sur ta course HYROX, ou simplement de t’entraîner comme un(e) vrai(e) athlète HYROX toute l’année, avec un cadre précis, efficace et motivant.

WYS HYROX C'EST :

ABONNE-TOI au programme wys hyrox:

€234

€ 195

/ 6 MOIS

💥 Devenir un(e) véritable athlète HYROX
🎁 7 jours d'essai offerts
💶 Economise 1 mois, soit 39€
✔️ Abonnement semestriel

€ 39

/ MOIS

🔥 Le programme 100% HYROX
🎁 7 jours d'essai offerts
✔️ Abonnement mensuel

€468

€ 390

/ AN

🚀 Domine tes prochaines courses !
🎁 7 jours d'essai offerts
💶 Economise 2 mois, soit 78€
✔️ Abonnement annuel

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QUESTIONS FRÉQUENTES

Tout le matériel que tu retrouveras sur une course HYROX — simple, fonctionnel et standardisé dans le monde entier :

Row pour la station Row
SkiErg pour la station Ski
Zone de Sled Push et Sled Pull avec les charges officielles de compétition
Kettlebells pour le Farmer’s Carry
Sandbag pour les Sandbag Lunges
Wall Balls pour la dernière station
Et bien sûr, suffisamment d’espace au sol pour les transitions de Running entre chaque station

En résumé : le même matériel que sur le jour de la course — pas de surprise, juste de la performance pure.

Nous conseillons de pouvoir réaliser un minimum de 3 sessions par semaine afin de ressentir les effets du programme sur ton fitness. Mieux vaut faire moins, mais mieux !

Rater une journée d’entrainement n’est pas très grave. Tu peux bien sur la rattraper, mais nous conseillons de profiter de cette occasion pour récupérer et te reposer, afin de revenir en pleine forme à l’entrainement et d’optimiser les prochaines sessions. Ce qui compte c’est la régularité à moyen/long terme, et cela arrive à tout le monde de louper un ou plusieurs entrainements.

Toutes nos programmations sont basées sur un système d’abonnement (comme pour Netflix, Spotify, Free etc.). Tu payes par Carte Bancaire et nous te facturons automatiquement à la date anniversaire :

Exemple concret 1 : Tu prends la programmation WYS ATHLETE MENSUEL le 1er janvier tu payes 35 €, puis 35 € le 1 er février, puis 35 € le 1 er mars etc.
Exemple concret 2 : Tu prends la programmation WYS ATHLETE SEMESTRIEL le 1er janvier tu payes189 €, puis 189 € le 1 er juillet, etc.
Exemple concret 3 : Tu prends la programmation WYS ATHLETE ANNUEL le 1er janvier 2024 tu payes 336€, puis 336 € le 1 er janvier 2025, etc.

Oui, tu peux te désabonner à tout moment via la plateforme. Cependant, nous ne procédons à aucun remboursement.

Exemple concret : Tu prends la programmation WYS ATHLETE sur 6 mois et finalement 4 mois plus tard tu te rends compte qu’elle ne te convient pas. Tu peux donc te désabonner pour éviter de te faire prélever à la date anniversaire (6 mois plus tard). Cependant, nous ne te rembourserons pas les 2 mois restants sur l’offre de 6 mois. Tu auras donc accès à la programmation sur les 2 derniers mois. Puis ton accès sera annulé à la date anniversaire.

Tu auras accès au site internet et à l’application de notre programme d’entrainement afin de connaitre tes séances. Il ne te restera plus qu’à cliquer sur la journée d’entrainement afin de découvrir votre programme du jour !

Si tu es Motivé, mais surtout discipliné (« la motivation te fait aller vite, la discipline te fait aller loin ») que tu suis et fais confiance au « process », que tu t’entraines avec efficience, régularité et qualité, que tu manges correctement, que tu dors correctement, que tu es patient. Alors la réponse est OUI ! Rien n’est plus fort que la cominaison de ces 3 principes : travail, régularité et patience.