WYS ATHLETE MASTER

Une programmation pour tous les athlètes master de + de 40 ans. La programmation WYS ATHLETE MASTER est adaptée et optimisée spécialement pour les athlètes masters.

Crée par WILLY GEORGES, CrossFit® Games Athlete

DESCRIPTION DE LA PROGRAMMATION WYS ATHLETE MASTER :

POUR QUI LA PROGRAMMATION EST-ELLE CONÇUE ?

Pour l’athlète de + de 40 ans, compétiteur et expérimenté pour qui la performance est partie intégrante de l’entraînement. La compétition est naturelle pour cet athlète et il souhaite s’entraîner en vue d’un objectif.

EXPÉRIENCE REQUISE

  • +/- 2 ans de CrossFit®
  • Participation en compétition
  • Expérimenté en compétition

VOLUME ET STYLE

Programmation basée sur des cycles et des microcycles. Le volume et l’intensité y sont contrôlés de manière précise.

Une session est composé de :

  • Warm Up
  • Partie Force et/ou Endurance de force
  • Partie Metcons et/ou Skills
  • Partie « Accessory » permettant de personnaliser l’entrainement en fonction des faiblesses

BESOIN EN ÉQUIPEMENT

Tout le matériel que l’on peut retrouver aux Semifinals et/ou CrossFit® Games. Équipements « classique » d’une salle de CrossFit®. Attendez-vous à devoir utiliser plusieurs équipements différents comme un rameur, bike erg, ski erg, echo bike. De temps en temps nous incorporons du travail sur des objets comme des sandbags. Bien entendu vous aurez besoin d’une barre, disques, haltères, kettlebells et un accès à un rig.

WYS ATHLETE MASTER c'est :

5 sessions par semaine

60 - 90 min
/ session

4 niveaux pour les Metcons/Skills :
GX - RX - INT - SC

1 ou 2 jours de repos

1 active recovery (optionnel)

WYS ATHLETE MASTER s'adresse aux compétiteurs ou à ceux qui souhaitent viser des podiums en compétition.

WYS Athlete exemple Programmation

LES + de la programmation
WYS ATHLETE MASTER

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mensuel

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  • 💪🏼 La prog pour les compétiteurs catégorie MASTER (+40 ans)
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POUR LES compétiteurs

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QUESTIONS FRÉQUENTES

Équipements « classique » d’une salle de CrossFit®. Attends-toi à devoir utiliser plusieurs équipements différents comme un rameur, bike erg, ski erg, echo bike. De temps en temps nous incorporons du travail sur des objets comme des sandbags. Bien entendu tu auras besoin d’une barre, disques, haltères, kettlebells et un accès à un rig.

Nous conseillons de pouvoir réaliser un minimum de 3 sessions par semaine afin de ressentir les effets du programme sur ton fitness. Mieux vaut faire moins, mais mieux !

Rater une journée d’entrainement n’est pas très grave. Tu peux bien sur la rattraper, mais nous conseillons de profiter de cette occasion pour récupérer et te reposer, afin de revenir en pleine forme à l’entrainement et d’optimiser les prochaines sessions. Ce qui compte c’est la régularité à moyen/long terme, et cela arrive à tout le monde de louper un ou plusieurs entrainements.

Toutes nos programmations sont basées sur un système d’abonnement (comme pour Netflix, Spotify, Free etc.). Tu payes par Carte Bancaire et nous te facturons automatiquement à la date anniversaire :

Exemple concret 1 : Tu prends la programmation WYS ATHLETE MENSUEL le 1er janvier tu payes 35 €, puis 35 € le 1 er février, puis 35 € le 1 er mars etc.
Exemple concret 2 : Tu prends la programmation WYS ATHLETE SEMESTRIEL le 1er janvier tu payes189 €, puis 189 € le 1 er juillet, etc.
Exemple concret 3 : Tu prends la programmation WYS ATHLETE ANNUEL le 1er janvier 2024 tu payes 336€, puis 336 € le 1 er janvier 2025, etc.

Oui, tu peux te désabonner à tout moment via la plateforme. Cependant, nous ne procédons à aucun remboursement.

Exemple concret : Tu prends la programmation WYS ATHLETE sur 6 mois et finalement 4 mois plus tard tu te rends compte qu’elle ne te convient pas. Tu peux donc te désabonner pour éviter de te faire prélever à la date anniversaire (6 mois plus tard). Cependant, nous ne te rembourserons pas les 2 mois restants sur l’offre de 6 mois. Tu auras donc accès à la programmation sur les 2 derniers mois. Puis ton accès sera annulé à la date anniversaire.

Tu auras accès au site internet et à l’application de notre programme d’entrainement afin de connaitre tes séances. Il ne te restera plus qu’à cliquer sur la journée d’entrainement afin de découvrir votre programme du jour !

Si tu es Motivé, mais surtout discipliné (« la motivation te fait aller vite, la discipline te fait aller loin ») que tu suis et fais confiance au « process », que tu t’entraines avec efficience, régularité et qualité, que tu manges correctement, que tu dors correctement, que tu es patient. Alors la réponse est OUI ! Rien n’est plus fort que la cominaison de ces 3 principes : travail, régularité et patience.

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*Réduction valable uniquement sur les nouvelles souscriptions et/ou upgrade d’abonnement. Dans le cas d’un abonnement, la réduction s’applique tous les mois